‘thực phẩm’ giúp phục hồi sức khỏe sau ốm
Đa
số những người ốm và mới ốm dậy đều có nguy cơ thiếu Vitamin và khoáng chất do
không thể ăn hay hấp thụ thức ăn vào cơ thể. Chính điều này làm người ốm đã mệt
mỏi nay càng mệt mỏi hơn.
Bổ
sung dưỡng chất trong thời kỳ ốm và mới ốm dậy là điều tất yếu nhưng bổ sung
chất gì và bổ sung như thể nào lại là điều không phải ai cũng biết. Nếu không
được bổ sung dinh dưỡng trong thời gian ốm hoặc sau khi ốm dậy, bệnh nhân sẽ bị
mệt mỏi kéo dài, có thể còn mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Dưới
đây là một số loại thực phẩm tự nhiên được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến
nghị người bệnh nên sử dụng sau quá trình trị bệnh để giúp cơ thể nhanh chóng
hồi phục sức khỏe:
1.
Chanh
Các
chuyên gia sức khỏe đã khuyến nghị, vitamin C trong chanh có tác dụng tăng
cường sức đề kháng cho cơ thể, làm cho người bớt mệt mỏi và chóng đói, thèm ăn.
Vitamin
C trong chanh có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
2.
Gừng
Các
chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết chất Tecpen và Oleoresin trong gừng có
tính sát trùng, chống viêm, giúp máu lưu thông và ngăn ngừa táo bón. Ngoài hai
thành phần trên, gừng còn chứa chất gingerol giúp giảm buồn nôn, rất có lợi cho
những người vừa ốm dậy hay sau phẫu thuật.
Chất
Tecpen và Oleoresin trong gừng có tính sát trùng, chống viêm, giúp máu lưu
thông và ngăn ngừa táo bón.
3.
Nấm
Nấm
là loại thực phẩm rất tốt cho những người muốn giảm cân và những người bị bệnh
tim nhờ việc sản sinh cholesterol có lợi. Không chỉ vậy, các nghiên cứu còn chỉ
ra rằng nấm có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch thông qua các hợp chất
lentinan - được chứng minh có khả năng kích thích các tế bào của hệ miễn dịch
làm tăng sức đề kháng.
Nấm
là loại thực phẩm rất tốt cho những người muốn giảm cân
4.
Củ cải đường
Củ
cải đường là loại thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng
Đây
là loại thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng. Ở Pháp, đã có nhiều thí nghiệm về
việc sử dụng nước củ cải đường để hỗ trợ, phục hồi cho những bệnh nhân có các
bệnh ác tính. Tại Đức, nước ép củ cải đường được sử dụng như một liệu pháp giúp
phục hồi cơ thể trong thời gian nghỉ dưỡng hay sau phẫu thuật.
